Datele statistice indică un procent colosal de pacienți cu psoriazis în întreaga lume - între 3-5%. Mai ales boala afectează pielea, care se manifestă ca o erupție roșie, cu o reacție inflamatorie caracteristică. În acest caz, placa este acoperită cu un solz argintiu deasupra. Principala dificultate în tratarea bolii este lipsa medicamentelor pentru o vindecare completă. Se presupune că principalii factori care afectează răspândirea psoriazisului sunt: abaterile metabolice, factorii externi, stresul, precum și ereditatea.
Majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că ereditatea joacă unul dintre cele mai importante roluri. În prezența anomaliilor genetice, orice stimulare externă poate declanșa manifestarea psoriazisului. Acestea pot fi nervoase, depresive, anomalii psiho-emoționale, material vestimentar de proastă calitate, leziuni mecanice ale pielii, otrăviri cu compuși chimici, boli infecțioase etc. Metodele de tratare a psoriazisului se reduc la trecerea bolii de la simptome acute la manifestări asimptomatice. De cea mai mare importanță nu este doar comportamentul unei persoane în perioada de recidivă, ci și prevenirea psoriazisului, de care prevenirea este responsabilă.
Principalele metode de prevenire a psoriazisului
Prevenirea psoriazisului consta in mentinerea unui stil de viata sanatos si eliminarea factorilor negativi. În același timp, prevenirea are o formă destul de generală, adică vă permite să preveniți dezvoltarea altor boli, deoarece imunitatea este îmbunătățită, iar organismul funcționează într-un mod regulat, probabilitatea de a rezista calitativ stimulilor de mediu crește.
Prevenirea este un set de măsuri care vizează menținerea sănătății în organism. Există mai multe zone de influență care pot ajuta la prevenirea recidivelor:
- Îngrijirea pielii de înaltă calitate;
- Respectați o dietă;
- Se recomanda masaj de relaxare;
- Respingerea obiceiurilor proaste;
- Evitați stresul și depresia;
- Preveniți pătrunderea substanțelor chimice corozive în piele și tractul respirator;
- Menține nivelul adecvat de oligoelemente și vitamine din organism.
Îngrijire a pielii
Este necesară îngrijirea de înaltă calitate și minuțioasă a pielii:
- Efectuați periodic proceduri de apă, chiar și în sezonul rece. Pentru un anotimp cald, puteți folosi un duș răcoros, turnat, iar într-o perioadă rece, folosiți băi calde cu adaos de sifon, sare, ierburi etc. ;
- Este important să ai grijă de pielea ta pentru a nu provoca iritații și tăieturi pe ea. Utilizați bureți moi și este mai bine să refuzați cu totul bureții duri, altfel este posibilă o recidivă;
- Eliminați săpunurile solide din utilizare. De asemenea, previne pătrunderea solvenților precum benzina, kerosenul; Este mai bine să spălați părul de pe cap cu șampoane speciale, care conțin răspândirea bolii și pot acționa ca tratament pentru psoriazis. Acestea includ șampoane, balsamuri și loțiuni;
- Preveniți crăparea pielii pentru a exclude probabilitatea apariției simptomelor. După o baie sau un duș, este important să hidratați pielea, pentru aceasta folosiți măști, creme, unguente etc. Acest lucru accelerează refacerea membranei hidrolipidice și previne pierderea crescută de apă. Este necesar să folosiți astfel de mijloace o dată pe zi;
- Umiditatea interioară trebuie să fie la un nivel optim (50-55%). Dacă aerul este prea uscat, pielea începe să se usuce și apoi să crape. Se pot folosi umidificatoare;
- Circulația crescută a aerului crește uscarea pielii în aparatele de aer condiționat și curenții de aer. Este necesar să se limiteze timpul petrecut în astfel de spații;
- Deteriorările mecanice trebuie excluse. Tăieturile, vânătăile, abraziunile, rupturile pielii provoacă adesea o recidivă;
- Produsele chimice, cum ar fi îngrijirea băii, trebuie utilizate minim și numai cu echipament individual de protecție, deși chiar și expunerea prelungită la tractul respirator este dăunătoare;
- Tăiați unghiile scurt pentru a preveni rănirea accidentală a pielii;
- Unele tipuri de cosmetice conțin substanțe agresive în compoziția lor, care afectează negativ pielea. Este posibil să trebuiască să treceți la cosmetice medicale.
Aplicarea masajului wellness
Prevenirea psoriazisului devine și mai eficientă dacă se aplică masaj. Tehnicile de masaj care stimulează circulația sângelui sunt considerate deosebit de benefice. Datorită circulației active a sângelui, este accelerată eliminarea metaboliților, a toxinelor, iar procesul de regenerare a pielii este accelerat, ceea ce previne exacerbarea bolii. Masajul presupune folosirea degetelor pentru a întinde treptat pielea din jurul plăcii. Este necesar să captați o zonă de 2-4 cm în jurul zonei afectate. Plăcile în sine nu trebuie atinse, sunt pline de agravarea bolii. Se poate efectua un masaj complet al corpului pentru a preveni formarea de noi plăci. În cea mai mare parte, trebuie să procesați spatele, apoi să treceți la masarea membrelor și la capătul abdomenului. Cutia toracică răspunde bine la strângere și frecare. Durata procedurii este de 10-15 minute.
Alimentație și dietă adecvate
Nutriția joacă un rol critic în prevenirea dezvoltării aproape a tuturor bolilor cronice, iar psoriazisul și prevenirea acestuia nu fac excepție. Există unele planuri de dietă care pot produce rezultate pozitive, precum dieta Pegano, dar esența este aceeași și este eliminarea substanțelor nocive. Din cauza efectelor negative ale alimentelor apar recidive. Acest lucru este justificat de faptul că afectarea ficatului în psoriazis este o evoluție caracteristică a bolii.
- Nu mâncați deloc mâncăruri prăjite, picante, sărate și murate. Excludeți și conservele, produsele semifabricate pot fi consumate în cantități mici, dar numai de casă. Mănâncă alimente perisabile cu prudență. Toate acestea afectează procesul de prelucrare a alimentelor în tractul digestiv;
- Nu mâncați citrice, deoarece sunt considerate fructe foarte alergene. De asemenea, în compoziția citricelor se află colchicina, care distruge acidul folic și, la rândul său, este una dintre componentele importante ale regenerării pielii;
- Nu se recomandă consumul de porumb;
- Recăderile sunt posibile din cauza bananelor, mangoului și căpșunilor;
- Este interzis să consumi dulciuri, precum și produse din făină;
- Consumul de cartofi este acceptabil, dar ar trebui redus foarte mult. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de potasiu. Prin reacția cu sodiul, ele antagonizează calciul. Calciul este important în abordarea răspunsului inflamator;
- Carnea grasă trebuie redusă la minimum, în primul rând carnea de porc și miel. Înlocuiți cu mai multe carne dietetică;
- Alimentele foarte alergene sunt: ouăle, roșiile, cafeaua, ciocolata, mierea și ciupercile;
- Produsele lactate sunt sănătoase deoarece conțin multe proteine și grăsimi. Se recomandă introducerea în alimentație a brânzei de vaci, a laptelui, a laptelui copt fermentat și a brânzei. Datorită celor mai importanți aminoacizi, cursul reacțiilor biochimice în întregul corp este normalizat. În același timp, un conținut ridicat de calciu ajută la eliminarea inflamației, precum și a manifestărilor alergice;
- Tratarea și prevenirea psoriazisului funcționează bine cu alimentele pe bază de plante, cum ar fi legumele, fructele și ierburile. Cu toate acestea, ar trebui consumate crude. Morcovii au proprietăți benefice, datorită vitaminei A. Această componentă duce la normalizarea metabolismului în piele și ajută la efectuarea unei regenerări mai rapide;
- Terciul ar trebui să fie prezent în dietă în fiecare zi. Cele mai utile cereale sunt: grâul, ovăzul și hrișca;
- Pentru cel mai rapid tratament al psoriazisului, trebuie să bei multe lichide, acestea includ sucuri, apă, inclusiv apă minerală, ceaiuri etc. ;
- Dacă aveți o intoleranță, preveniți utilizarea alergenilor. Această nuanță este determinată cu ajutorul medicului curant.
Renunțarea la alcool și fumat
Nu există date sigure despre dacă alcoolul poate provoca boala, dar se știe că la pacienții cu psoriazis deja dezvoltat, evoluția bolii este foarte agravată de băut. De asemenea, este posibil să se generalizeze forma obișnuită, vulgară a bolii într-o formă mai severă, de exemplu, eritrodermia psoriazică.
În ceea ce privește fumatul, totul este ceva mai simplu. Se observă că poate provoca atât boala în sine, cât și agravarea formei actuale a bolii. Persoanele care consumă 20 sau mai multe țigări pe zi sunt în mod deosebit expuse riscului. Principala problemă este o scădere a activității sistemului imunitar din cauza lipsei de oxigen și a slăbirii tonusului muscular și a pereților vasculari. De asemenea, este important ca fumatul să agraveze circulația sângelui prin capilare, precum și suprimarea protecției antioxidante.
Stil de viata sanatos
Un stil de viață sănătos este unul dintre factorii fundamentali care afectează starea de bine a pielii. Este important să aveți o rutină zilnică bună, inclusiv să dormi suficient. Medicii sfătuiesc mai des să iasă în natură, aer curat, să meargă la mare, stațiuni, sanatorie.
Activitatea fizică ajută la restabilirea unei stări sănătoase a organismului, care este principalul factor de prevenire a bolilor. Activitățile sportive sunt grozave, în special fitness și înot. Un astfel de set de măsuri vă permite să întăriți sistemul imunitar, precum și să eliminați tensiunea nervoasă.
Anti stres
Tulburările psihoemoționale și tensiunea afectează negativ evoluția bolii și de multe ori provoacă apariția acesteia. De o importanță capitală în prevenire este normalizarea și stabilitatea stării emoționale și a sistemului nervos. Ar trebui să încercați să excludeți stimulii externi cât mai mult posibil. Practicile antice precum yoga și meditația, precum și somnul suplimentar, pot ajuta în acest sens. În situații mai severe, folosesc sedative sau se înțeleg cu ceaiuri din plante.
Dacă psoriazisul implică tulburări ale sistemului nervos - dureri de cap, tulburări de somn, nervozitate, atunci se pot utiliza medicamente. Eficiente - macrină, valeriană, Nervo-Vit. Acestea vă permit să normalizați tiparele de somn, să creșteți capacitatea sistemului imunitar și să îmbunătățiți rezistența la stres.
Este dificil să obții un rezultat fără a depune propriile eforturi, trebuie să iei totul mai calm.
Muncă
Unele profesii sunt categoric nepotrivite pentru un pacient cu psoriazis. Factorii adversi includ: temperatura ridicată, prea multă uscăciune sau umiditate în cameră, utilizarea de substanțe chimice. De asemenea, alegerea profesiei nu trebuie să cadă pe specialitățile cu un nivel ridicat de stres nervos, precum și riscul de deteriorare mecanică. Cel mai bine este să stai departe de mediile foarte alergene.
Utilizarea complexelor de vitamine
Vitaminele au un efect extrem de benefic nu numai asupra evoluției bolii, ci și asupra prevenirii acesteia. Datorită imunității puternice, este posibilă prevenirea recidivelor, împreună cu aceasta, metabolismul se îmbunătățește, ceea ce are un efect benefic asupra stării pielii. Vitaminele importante sunt:
- A - el este responsabil de cheratinizare, care accelerează semnificativ regenerarea pielii;
- E - apreciat în primul rând pentru efectele sale antioxidante. De asemenea, previne anomaliile metabolismului și acționează ca parte integrantă a sintezei ADN-ului;
- D - este o substanță reglatoare pentru schimbul de fosfor și calciu. În același timp, stimulează regenerarea în epidermă și normalizează membrana, structura celulară;
- Grupa B - sunt implicate activ în metabolismul pielii, îmbunătățesc absorbția oxigenului. Elementele pielii răspund favorabil la prezența vitaminelor B, ceea ce este demonstrat de normalizarea sistemului nervos.
Cel mai adesea se folosesc produse cu un conținut ridicat de vitamine sau preparate. Recomandat - Undevit, Geksavit și Dekamevit, dar acestea trebuie utilizate pe baza recomandărilor medicului.
Medicamente
Este necesară consultarea unui medic înainte de a lua medicamente. În unele cazuri, agenții, dimpotrivă, provoacă o agravare a bolii, care se manifestă printr-o creștere a simptomelor. Trebuie evitată utilizarea preparatelor cu litiu, precum și a celor care conțin aur și beta-blocante.
Orice boli, chiar și cele mai inofensive, la prima vedere, pot provoca psoriazis. Este necesar să se ocupe de tratamentul în timp util al tuturor afecțiunilor. Boala tractului respirator superior agravează adesea psoriazisul.
Climatoterapie, raze ultraviolete
Radiațiile ultraviolete au un efect benefic asupra evoluției psoriazisului și prevenirea acestuia. Pacienților li se prescrie plajă timp de 5-10 minute, arderea este inacceptabilă. De asemenea, apa de mare are un efect pozitiv, mai ales din Marea Moartă, deși acest indicator este individual, dimpotrivă, dăunează unora. Rănile cutanate sunt o contraindicație pentru înotul în apa de mare. În timpul unei exacerbări, nu ar trebui să înoți. Timpul pentru efectuarea climatoterapiei trebuie ajustat individual.
Când faceți plajă, trebuie să utilizați creme de protecție. Medicul curant va putea spune dacă plaja va avea un efect benefic, altfel există un risc mare de exacerbare a bolii.
Trauma
Leziunile sunt manifestări foarte periculoase care pot provoca psoriazis, precum și să-l agraveze. Acest lucru crește riscul de infecție secundară din cauza tăieturilor și abraziunilor. În jurul leziunilor apar adesea plăci. Preveniți pe cât posibil formarea rănilor.
îmbrăcăminte
Un astfel de factor precum îmbrăcămintea de înaltă calitate și potrivită este unul dintre principiile prevenirii psoriazisului sau a recidivei acestuia. Este recomandat să folosiți haine din țesături moi din materiale naturale, este mai bine ca acestea să aibă o culoare deschisă. Acest lucru va ajuta la evitarea rănirii plăcii și la reducerea durerilor de pe piele. Culoarea mai deschisă va face solzii argintii mai puțin vizibili. Lenjeria, bumbacul și alte țesături moi sunt ideale pentru așternut. Evitați să purtați pulovere de lână și materiale similare iritante.